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제가 다이어트한지 5개월정도됬는데 18kg빠졌어요. 식단은 평소에 현민밥먹고
먹는양도 줄여서 뺀건데 저는 단기간에 할생각도 아니고 먹는거
좋아해서 먹고싶은거 먹으면서 뺐어요. 다이어트할때 먹으면 안된다는것들...
밀가루,인스턴트등등 근데 간식으로말고 밥대신 대체식으로 먹었어요.
그래도 18kg빠졌으면 저처럼 다이어트해도 괜찮을까요?
체지방이늘어날까요....?ㅠㅠ 운동은 매일 한시간에서
한시간반씩해요

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